Fitness

Ihre persönliche Fitness ist sehr individuell und kann aus meiner Sicht nicht optimal in einer Gruppe trainiert werden.
Das folgende Beispiel soll ihnen einen Einblick gewähren in die Erfahrung, die ich die letzten Jahre gemacht habe!
Sie haben bei einer Gruppe sagen wir 10 Menschen verschiedene Altersklassen, Gewichtsklassen, Leistungsstand, körperliche Verfassung, Wohlbefinden etc. Aber das entscheidende ist! Die Grundmotivation und das Endziel, welches jeder Mensch sich vornimmt, ist individuell! Daher ist es unmöglich für alle die optimale Grundausdauer sowie die steigernde Ausdauer aufzubauen. Entscheiden dabei ist noch die freie Entscheidung des trainierenden. Sie gehen vielleicht 3x die Woche trainieren. Ein anderer schulisch, beruflich bedingt 1x die Woche oder im 14 Tage Rhythmus.
Daher ist meine Empfehlung nutzen sie die Natur für ihre Ausdauer und Cardio Bereich Walking für Einsteiger und Joggen/Sprints für Fortgeschrittene: Starten sie mit kleinen Zielen, um das große Ganze zu erreichen. Sie wollen mehr erfahren, dann sprechen Sie mich an!

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