Schlagtechniken und Ausweichbewegungen, um unter Belastung Raum und Handlungsmöglichkeiten zu schaffen.
Clinch-Arbeit & Lowkicks
Arbeit im Nahbereich, gezielte Lowkicks sowie das kontrollierte Stören von Bewegungsabläufen und Gleichgewicht.
Übergang zu Griff- und Kontrolltechniken
Wir schließen die Verbindung zwischen Schlagabwehr und kontrollierten Handlungsmöglichkeiten.
Voraussetzung:
Basis Techniken
Kleidung & Ausrüstung
Die geeignete Ausrüstung unterstützt Bewegungsfreiheit, Sicherheit und ein einheitliches Erscheinungsbild.
Kurz- oder Langarm-Rashguard, neutrales Shirt oder Pullover
Lange Hose, wahlweise mit Gürtel
Saubere Schuhe (keine Sneaker oder Fun-Sportschuhe)
Schutzausrüstung:
Kopfschutz (optional), Zahnschutz, Tiefschutz, Spann- und Schienbeinschoner sowie Handschützer.
